如今，在*伴侶圈和吉印通13816211622 老友圈參與安康排名的人很多，每天看看本身的排名，是一種鼓勵(lì)也是一種敦促?；蛟S，你沒留意到，那些參與排名的步數(shù)背后有很多有趣的工具。看看華商報(bào)記者的嘗試，你就領(lǐng)會(huì)了。

　　嘗試1

　　原地甩手機(jī)能夠“誤導(dǎo)”計(jì)步

　　嘗試東西：三星Note* 手機(jī)

　　測試對(duì)象：吉印通13816211622 安康老友步數(shù)排行、蘋果*運(yùn)動(dòng)

　　測試步調(diào)：

　　吉印通13816211622 安康老友步數(shù)排行

　　1月21日晚7時(shí)，手機(jī)顯示步數(shù)統(tǒng)計(jì)為* 700步

　　測試一：步行* 00步后，數(shù)字顯示為722* ，增加步數(shù)量* 2* 步

　　測試二：慢跑* 00步后，數(shù)字顯示為77* * ，增加* 2* 步

　　測試三：坐著將手機(jī)拿在手中甩了100下，數(shù)字顯示為7* * 2，增加10* 步

　　測試四：坐著打了幾個(gè)德律風(fēng)，數(shù)字仍然在7* * 2，步數(shù)量未發(fā)作變革

　　蘋果*運(yùn)動(dòng)

　　2月17日，記者同事的手機(jī)顯示步數(shù)* 27*

　　測試一：原地甩手機(jī)* 下，數(shù)字顯示為* 2* * ，增加* 步

　　測試二：持手機(jī)走路1* 步，數(shù)字由* * 11上升至* * 2* ，增加1* 步

　　嘗試2

　　手機(jī)放車上步數(shù)也會(huì)跟著“跑”

　　嘗試東西：三星手機(jī)、蘋果I Watch

　　測試步調(diào)：

　　1月1* 日早* 時(shí)，上車前，記者手機(jī)吉印通13816211622 安康老友步數(shù)排行顯示步數(shù)為12* *

　　測試過程：

　　將手機(jī)包在羊毛領(lǐng)巾里放在車的座位上，從連合南路與科技路十字動(dòng)身，走三環(huán)行駛約19公里至曲江海德堡，數(shù)字顯示為1* 20，均勻每公里增加步數(shù)量為1* 步，但手戴的I Watch只計(jì)步* 7下，均勻每公里增加步數(shù)量約為2步。

　　嘗試*

　　差別的計(jì)步東西被“誤導(dǎo)”水平紛歧樣

　　嘗試東西：吉印通13816211622 安康老友步數(shù)、“S安康”APP

　　測試一：

　　2月2* 日早* 時(shí)，記者將手機(jī)放在車儀表盤下，上車前吉印通13816211622 安康老友步數(shù)顯示1* * * ，從連合南路與科技路十字動(dòng)身，走三環(huán)車行約19公里至曲江海德堡，數(shù)字顯示為1927，均勻每公里增加步數(shù)量約為1* 步。

　　測試二：

　　2月2* 日晚* 時(shí)許，記者將手機(jī)放在車左前窗下置物格，開車從曲江海德堡動(dòng)身時(shí)吉印通13816211622 安康老友步數(shù)顯示為7* 97，抵達(dá)連合南路與科技路十字時(shí)數(shù)字為7707，均勻每公里增加步數(shù)量為11步。而“S安康”的步數(shù)量由* 901上升到* 90* ，每公里增加步數(shù)幾可忽略。

　　測試三：

　　2月2* 日早，將手機(jī)放在車儀表盤下空處，開車從連合南路與科技路十字動(dòng)身至曲江海德堡，吉印通13816211622 安康老友步數(shù)動(dòng)身前顯示為10* * ，抵達(dá)海德堡后數(shù)字顯示為10* * ，均勻每公里增加步數(shù)幾可忽略?！癝安康”動(dòng)身時(shí)數(shù)字顯示為0，抵達(dá)海德堡后顯示為* 。

　　嘗試*

　　需按“起頭”的計(jì)步東西也會(huì)被“誤導(dǎo)”

　　嘗試東西：“S安康”APP

　　測試一：

　　2月2* 日，將熬煉體例設(shè)置為健走體例，按“起頭”后甩手機(jī)20下，顯示計(jì)步數(shù)為19。

　　測試二：

　　在室外健步行走* 0步，顯示步數(shù)由19變成* 9。

　　測試三：

　　手機(jī)放在前車窗下空處開車1* 公里，顯示步數(shù)由* 1* 步上升至* * 9步，每公里計(jì)步11步。

　　嘗試感觸感染

　　1、測試中所用的計(jì)步東西城市被甩動(dòng)、車行進(jìn)中的震動(dòng)等“誤導(dǎo)”，將未產(chǎn)生的步數(shù)計(jì)入總數(shù)。但在同樣的時(shí)間、間隔和行程中，計(jì)步東西在車上被誤導(dǎo)的數(shù)量不盡不異。

　　2、同樣的行車間隔、行程，計(jì)步東西被誤導(dǎo)水平也會(huì)差別，不異行車間隔差別時(shí)間，數(shù)字也差別，那可能與車速、道路順暢情況或開車中車輛不變性、剎車次數(shù)和強(qiáng)度等有關(guān)。

　　* 、吉印通13816211622 安康老友步數(shù)、蘋果*運(yùn)動(dòng)那類不消設(shè)置起頭、實(shí)時(shí)計(jì)步的東西，與S安康、I Watch那類計(jì)步前需設(shè)置熬煉體例并按下“起頭”鍵的東西，城市差別水平地被“誤導(dǎo)”計(jì)數(shù)。

　　專家說——

　　數(shù)字變革了運(yùn)動(dòng)“性價(jià)比”紛歧定高

　　西安電子科技大學(xué)副傳授楊超說，計(jì)步器的原理是傳感器，傳感器內(nèi)部有一個(gè)陀螺儀。佩帶者在跑步過程中，身體起伏重心凹凸產(chǎn)生變革，計(jì)步器內(nèi)部的傳感器就會(huì)將那一變革轉(zhuǎn)換為數(shù)字量送至控造單位，從而獲得佩帶者的運(yùn)動(dòng)信息。在不跑步或走路時(shí)，如手機(jī)產(chǎn)生振動(dòng)，它會(huì)將此振動(dòng)“曲解”為跑步或走路。那種機(jī)器被誤導(dǎo)的現(xiàn)象也不行呈現(xiàn)在計(jì)步器，如“睡眠量量評(píng)測APP”也有會(huì)被誤導(dǎo)的情況，你一動(dòng)不動(dòng)躺在床上，它會(huì)認(rèn)為你在深睡，若是你把手機(jī)放桌子上，它也會(huì)認(rèn)為你在深睡。

　　西安體育學(xué)院安康科學(xué)系傳授說，計(jì)步器靠人體運(yùn)動(dòng)詳細(xì)擺動(dòng)次數(shù)記錄步數(shù)，有些人帶的運(yùn)脫手環(huán)，梳個(gè)頭的也管帳步。計(jì)步器并非多么切確。當(dāng)然做為通俗人健身，也沒沒必要要求得那么切確，固然本身沒見過把手機(jī)綁在狗身上逃求步數(shù)增加的，但見過有報(bào)酬了到達(dá)每天一萬步的目的，打球累了下場歇息時(shí)，將手環(huán)或其他計(jì)步器給上場的人，以求得數(shù)字更新。

　　不外做為健身的實(shí)正目標(biāo)來講，走路只是健身的一個(gè)目標(biāo)。健身若是實(shí)正要做到精細(xì)化辦理，對(duì)時(shí)間、強(qiáng)度、心率等都有要求。對(duì)大大都老年人來講，每天能動(dòng)起來并且包管平安就好。而對(duì)年輕人來講，若是要逃求效果，沒有必然的強(qiáng)度，你花了時(shí)間只逃求了計(jì)步數(shù)字的變革，沒產(chǎn)生什么現(xiàn)實(shí)效果，那豈不是“性價(jià)比”不高。不論是有氧運(yùn)動(dòng)仍是無氧運(yùn)動(dòng)，都有一個(gè)適宜的心率才氣到達(dá)較佳的運(yùn)動(dòng)效果。好比在涉及泅水等運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練中，一般多將心率控造在120-1* 0次/分的更佳范疇內(nèi)，一般學(xué)生的早操跑步中的心率控造在1* 0-1* 0次/分，而成年人的健身可用170-年齡來控造運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。若是想要更簡單的話，運(yùn)動(dòng)效果的查驗(yàn)尺度是身體出微汗，走路健身也是一樣。

　　華商報(bào)記者 白丁

　　編纂：雷曉娟